Asmeninė terapija yra psichologinės pagalbos forma, kurios metu kvalifikuotas specialistas, vadinamas terapeutu, padeda individualiai dirbti su klientu siekiant įveikti įvairias problemas ar iššūkius, kurie trukdo klientui pasiekti savo tikslus ar džiaugtis gyvenimu.
Terapija gali būti skirta įvairiems psichologiniams ir emociniams sunkumams, pvz., depresijai, nerimui, stresui, traumoms, santykių problemoms, savęs vertinimo arba gyvenimo tikslų nesilaikymui.
Asmeninė terapija gali būti naudinga tiems, kurie nori dirbti su savimi ir savo emocijomis, siekiant gerinti savo gyvenimo kokybę ir pasiekti savo tikslus. Terapija gali būti naudinga ir tiems, kurie patiria sunkumų santykiuose, arba tiems, kuriems reikalinga pagalba įveikiant sunkumus, susijusius su ankstesniu patyrimu ar gyvenimo situacija.
